-->

Apakah Anda Menyukainya?

Search This Blog

Pentingnya Pelatih Memahami Psikologis Olahraga Pada Atlit

Pentingnya Pelatih Memahami Psikologis Olahraga Pada Atlit


Pict a by: https://www.golife.id/sport-psychology/

Pengantar
Dalam dunia olahraga tidak terlepas akan sosok seorang pelatih didalamnya. Seorang atlit dengan bakat bawaannya merupakan modal dasar lahirnya sang juara. Kemudian, hal tersebut merupakan kesinambungan suatu program terlahirnya atlit-atlit yang berprestasi di dunia olahraga.
Tentunya, pada masa sekarang dalam olahraga ini telah melibatkan para ilmuwan dari berbagai spesialis disiplin ilmu untuk terjun dalam kondisi dunia olahraga. Baik secara fisik seperti teknik, strategi dan lain sebaginya, maupun non fisik, seperti halnya akan psikologis para atlit.
Dengan demikian pentingnya memahami kondisi atlit-atlit sangat perlu bagi pelatih untuk memaksimalkan bidang olahraganya dan mampu melahirkan sang juara disetiap pertandingannya. Seperti halnya psikologis atlit yang perlu di maksimalkan bagi seorang pelatih, sebab dalam kondisi psikologis inilah ujung tombak bagi atlit untuk menunjukkan berhasil atau tidaknya pada saat pertandingan.

Tujuan
Dalam psikologis olahraga dengan jelas bahwa tujuannya adalah membantu atlit agar bisa mengoptimalkan pertandingan yang lebih baik dari sebelumnya.

Masalah - masalah
Ada beberapa kasus umum yang sering kita jumpai dalam pertandingan olahraga, seperti atlit yang tiba-tiba tidak percaya diri pada saat pertandingan, padahal jauh sebelumnya ketika berlatih telah menunjukan bakat ataupun skillnya yang jauh diatas rata-rata. Hal semacam inilah yang perlu diperhatikan bagi pelatih untuk peka terhadap kondisi atlit tersebut. Pelatih diharuskan mengambil langkah bagaimana mengatasi kondisi tersebut, serta pelatih mampu memberikan rangsangan positif bagi atlit supaya kembali menikmati jalannya pertandingan seperti biasanya dan tentunya sesuai dengan strategi atau instruksi yang pelatih berikan.
Contoh kasus tersebut bisa saja meningkatnya stres dalam pertandingan dapat menyebabkan atlit bereaksi secara negative. Sehingga kemampuan dalam olahraga di pertandinganpun menurun. Hal lainnya lagi adalah para atlit dapat juga menjadi tegang, berkeringat dingin, cemas, sulit konsentrasi dan sebagainya sehingga keadaan tersebut menyebabkan para atlit tidak dapat menampilkan permainan yang terbaiknya.


Penanganan
                Ada dua cara yang perlu diperhatikan bagi pelatih untuk menangani hal semacam kasus diatas tadi. Yakni dengan penanganan pendekatan pribadi dan penanganan psikotes.
a.       Penanganan pribadi
Yakni seorang atlit harus dipandang secara individual oleh pelatih dan berbeda dengan atlit-atlit lainnya. Maksudnya adalah, pelatih diharuskan memberikan penjelasan khusus untuk atlit, bahwa setiap seorang atlit itu tidaklah sama dan tentunya mempunya kelebihan dan kekurangan masing-masing.
b.      Penanganan Psikotes
Yaitu seorang atlit dapat dilakukan dengan pemeriksaan psikologis atau sering juga dikenal dengan “psikotes” dan tentunya diperuntuhkan juga dengan bantuan psikometri.

Aspek-aspek Psikologis Olahraga
                Ada beberapa aspek yang dapat mempengaruhi dalam olahraga yaitu:
·         Berfikir positif
·         Menetapkan sasaran
·         Memotivasi
·         Emosi
·         Kecemasan dan ketegangan
·         Kepercayaan diri
·         Komunikasi
·         Konsentrasi
·         Evaluasi diri
Dengan aspek-aspek inilah yang perlu dipahami oleh pelatih untuk memperhatikan para atlinya supaya mampu mengoptimalkan bakat-bakat alami pada diri seorang atlit demi memberikan kemenangan disetiap pertandingan dan melahirkan sang juara.

Manfaat Kunyit yang Terpendam, Dapat Mencegah Covid-19. Ada Racikannya

https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/manfaat-kunyit-untuk-kesehatan/

cirebon-bukan hanya melulu untuk menyedapkan berbagai masakan, Kunyit juga salah satu item yang wajib ada di dapur. Namun, kali ini kita akan bahas sisi kebermanfaatan si kunyit tersebut. apalagi sekarang kunyit sedang megalami lonjakan permintaan yang tinggi bagi para pedagang jamu, khususnya, sebab, terjadi wabah pandemi Covid-19, yang salah satu manfaatnya bisa mencegah agar tidak dapat terjangkit virus mematikan tersebut. Dan semoga saja wabah ini hingga awal ramadhan nanti telah pergi.

Kunyit juga selain dapat mengendalikan gula darah, juga dapat menjadi minuman penambah stamina yang luar biasa khasiatnya. Adapun racikannya :

1. KUPAS KUNYIT DARI KULITNYA

https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/berbagai-manfaat-kunyit-asam/
hal ini harus dilakukan agar tanah-tanah yang masih menempel pada kulit kunyit terbuang dan bersih.

2. REBUS KUNYIT PADA AIR MENDIDIH


https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/manfaat-kunyit-untuk-kesehatan/
biasanya pada tahap ini si kunyit direbus hingga airnya mendidih, jika sudah mendidih maka dipastikan matang.

3. TAMBAHKAN KAYU MANIS, JAHE, ATAU TANAMAN YANG BERKHASIAT CONTOHNYA DAUN KELOR



kali ini kita bisa menambahkan beberapa macam tanaman atau rempah lain, namun mencampur pada saat mendidih.

4. SARING AIR DIDIHAN KUNYIT LALU MINUM, TUNGGU HINGGA HANGAT


https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/berbagai-manfaat-kunyit-asam/
minumlah sesuai kebutuhan, biasanya 1 hari 1 kali.

Beginilah Cara Mendapatkan Token Listrik Gratis Di Situs pln.co.id



Bendera Pojok - Yang awalnya bertebaran isu mengenai menggratiskan beban listrik untuk masyarakat kini telah terealisasi. Ungkapan dari presiden RI Joko Widodo pada bulan Maret lalu yang menangguhkan pembayaran listrik untuk 24 juta masyarakat miskin Indonesia. Pengangguhan tersebut bukan tanpa alasan, akan tetapi hal ini diberikan untuk menekan dampak ekonomi terhadap pandemi Virus Corona.

Jokowi mengungkapkan bahwa membebaskan alias gratis itu untuk daya 450 VA listrik selama 3 bulan., tepatnya pada bulan April, Mei dan Juni 2020. Selain itu bagi pelanggan listrik yang berdaya 900 VA bersubsidi akan diberikan potongan atau diskon sebesar 50 persen.

Akan tetapi, sebelum membahas tentang cara mendapatkan token gratis PLN tersebut, perlu diketahui bahwa target yang sesuai dengan syarat/kriteria adalah:

  • Hanya Golongan Tertentu. Listrik yang diberikan oleh pemerintah untuk golongan masyarakat tersebut dengan kapasitas daya listrik sebesar 450 VA. Yang dimana sesuai data PLN tercatat kurang lebih 24 juta pelanggan dan merupakan untuk kalangan masyarakat menengah ke bawah.
  • Subsidi 50 Persen. Hal lainnya yaitu dengan daya listrik 900 VA yang akan diberikan subsidi diskon sebesar 50%. Dan sesuai data PLN tercatat sekitar 7 juta pelanggan untuk kalangan kelas menengah.
  • Berlaku 3 Bulan. Fasilitas tersebut diberikan pada golongan diatas, dengan ketetapan masa yang diberikan selama 3 bulan baik yang berdaya 450 VA maupun 900 VA subsidi.
Nah, untuk mendapatkan gratis token tersebut, ada dua cara yang berlaku, yakni lewat web PLN dan melalui pesan WhatsApp. Dan berikut ini tata caranya:

Melalu Website PLN.
  • Buka alamat https://layanan.pln.co.id/ kemudian masuk ke menu pelanggan dan pilihlah pada pilihan stimulus covid-19
  • Masukan ID Pelanggan / No Meter
  • Dan Token Gratis akan ditampilkan pada layar website.
  • Terakhir, pelanggan tinggal memasukan Token Gratis tersebut ke meter yang sesuai dengan ID Pelanggan.

Melalui Pesan WhatsApp.
  • Seperti biasa, simpan NO WhatsApp  pelayanan PLN (08122-123-123)
  • Buka Aplikasi WhatsApp
  • Chat pada No Pelayanan PLN tadi, kemudian ikuti petunjuk, salah satunya masukan ID Pelanggan.
  • Token Gratis akan muncul.
  • Terakhir, pelanggan tinggal memasukan Token Gratis tersebut ke meter yang sesuai dengan ID Pelanggan.

Nah, seperti itulah cara mendapatkan token listrik gratis PLN. Dan tentunya, dengan adanya kebijakan tersebut, pemerintah telah berupaya untuk membantu masyarakat Indonesia terhadap dampak ekonomi selama pandemi Virus Corona.
Semoga bermanfaat.

Sumber:
Instagram PLN

Pendaftaran Kartu Pra Kerja SUDAH DIBUKA SEKARANG


Kompas/geotimes.co.id
CIREBON-Pemerintah telah menyiapkan program Kartu Pra Kerja bagi masyarakat yang terkena wabah pandemi Corona (COVID-19), hal ini diluncurkan agar sebagian masyarkat yang di PHK (pemutusan hubungan kerja) atau yang lainnya dapat terobati. Kartu Pra Kerja akan diluncurkan sekarang pada kamis, 4 April 2020 sekarang ini.

Adapun terdapat syarat atau kriteria pesertanya, merupakan WNI berusia di atas 18 tahun, tidak sedang menjalani pendidikan formal, korban pemutusan hubungan kerja (PHK), pekerja yang ingin meningkatkan keterampilan, dan diprioritaskan untuk pencari kerja usia muda.

Kepada masyarakat yang ingin mendaftar kartu pra kerja, nantinya akan diharuskan membuat akun terlebih dahulu, setelah membuat akun, masyarakat bisa langsung mendaftar secara online pada situs resmi www.prakerja.go.id. Dari akun tersebut nantinya pihak Project Management Office (PMO) akan memberikan penilaian terhadap biodata dan pengalaman kerja di masing-masing akun yang sudah terdaftar.

https://www.voa-islam.com/read/citizens-jurnalism/2019/12/17/68852/siap-siap-kartu-pra-kerja-segera-terbit/
Jika dari hasil tes atau penilaian sudah dilakukan, nantinya akan ada notifikasi ke email yang didaftarkan pada akun mengenai keterima atau tidaknya. Namun demikian, bagi yang tidak diterima bisa mendaftar kembali menggunakan akun yang sudah ada. Pendaftar cukup memilih batch atau tahap selanjutnya, lalu hanya tinggal menunggu notifikasi di email untuk persetujuan mendapatkan Kartu Pra Kerja tersebut.

Pendaftaran akan dibuka pada 4 April 2020. Pada tahap ini, baru ada empat wilayah yang akan mengimplementasikan Kartu Pra Kerja, yakni Bali, Kepulauan Riau, Sulawesi Utara, dan Surabaya.

Peserta Kartu Pra Kerja sendiri nantinya akan mendapatkan bantuan senilai, total Rp 3,5 juta. Dengan terbagi oleh biaya pelatihan senilai Rp 1 juta, intensif pelatihan Rp 600 ribu yang diberikan selama 4 bulan, dan insentif senilai Rp 50 ribu diebrikan selama tiga kali.


Sumber:


Berikut ini 5 Jenis Olahraga Selama Pandemi Virus Covid-19


Bendera Pojok Penyebaran virus Covid-19 (Corona) harus kita waspadai dengan serius. Bahkan sudah rahasia umum soal virus tersebut, penularan yang sangat cepat bisa saja mengancam siapapun dan tidak mengenal batasan usia. Dengan menekan penyebaran virus Corona tersebut, pemerintah Indonesia telah menginstruksikan untuk Social Distancing untuk seluruh warga Indonesia.

Tentunya dengan Social Distancing, dalam hal ini kita diupayakan untuk tetap berada dirumah baik dalam masa bekerja, sekolah maupun berolahraga.

Opsi olahraga dirasa sangat tepat untuk situasi masa sekarang, sebab dalam hal ini stamina perlu dijaga dengan sebaik mungkin supaya menjaga imunitas dalam tubuh mampu menangkal kemungkinan infeksi virus Covid-19 (Corona).

Dengan demikian, olahraga yang bisa dilakukan selama masa Social Distancing dan pandemi virus covid-19 (Corona) yaitu:

  1. Push Up. Olahraga ini mampun menjaga kebugaran tubuh dengan fungsi menguatkan masa otot bisep ataupun trisep.
  2. Sit Up. Olahraga dengan melatih ataupun membentuk ketahanan perut tersebut dianjurkan sangat baik untuk menjaga imunitas dalam tubuh.
  3. Skipping. Olahraga yang satu ini merupakan sangat baik dilakukan, dikarenakan dengan olahraga skipping selain menguatkan masa otot pada kaki, hal lainnya adalah mampu melatih pernapasan dengan baik.]
  4. Kardio. Olahraga kardio ini cukup banyak jenisnya, seperti berlari/jogging, bersepeda, sepakbola dan lainnya. Namun selama masa pandemi virus corona bisa dilakukan dengan berlari/jogging di tempat atau dengan Treadmill.  Selain itu dengan olahraga kardio banyak manfaat yang akan didapatnya seperti mampu menguatkan jantung, meningkatkan sirkulasi darah, menyehatkan  paru-paru, melatih otot, menurunkan berat badan dan yang lainnya.
  5. Angkat beban. Dengan olahraga angkat beban bukan saja melatih masa otot akan tetap banyak sekali manfaat yang lainnya, seperti mencegah kerapuhan tulang, menurunkan risiko serangan stroke, menurunkan risiko serangan diabetes, meningkatkan keseimbangan dan yang lainnya.

Sebenarnya masih banyak lagi olahraga lainnya yang dilakukan dirumah semasa pandemi virus Covid-19 (Corona). Namun kelima olahraga tersebut merupakan sudah familiar dikalangan umum selain itu sangat mudah dilakukan. Dengan olahraga yang cukup selama 15 - 30 menit perhari dengan rutin, olahraga tersebut mampu menjaga imunitas dalam tubuh serta mampu membuang detoks astau racun yang berada didalam tubuh. 

Inilah Sejarah Baru! Pelantikan UKM Olahraga IAI BBC.

Pict: Qusoy
Resmi!- pelantikan Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Olahraga IAI BBC pada minggu (8/3/2020) di smart cafe lt. 3 kampus IAI Bunga Bangsa Cirebon. Dengan terpilihnya ketua UKM Olahraga yakni Ridwan Zenn dari program studi Kimunikasi Penyiaran Islam (KPI) semester VI IAI BBC menaruh harapan besar terhadap seluruh mahasiswa pegiat olahraga IAI Bunga Bangsa Cirebon untuk bersama-sama membangun sportivitas.  Kemudian daripada itu Dosen sekaligus pengarah dalam pelantikan tersebut mengungkapkan "Adanya UKM Olahraga ini diharapkan bisa menjadi spirit on fire di lingkungan kampus IAI Bunga Bangsa Cirebon sesuai dengan tema yang diusung pada acara kali ini". Ucap Bapak Agus Dian Alirahman.

Menurut Ridwan Zenn "Ini adalah langkah awal dalam membangun dan mencari bakat-bakat olahragawan dari mahasiswa, dan mempersiapkan para mahasiswa untuk ajang PIOSIMA 2020 mendatang"

Dengan tidak hadirnya dari Pembina UKM, Warek III Bid. Kemahasiswaan dan Rektor IAI BBC karena berhalangan, namun Pelantikan UKM Olahraga tersebut berjalan dengan lancar serta telah di support penuh dan dihadiri oleh seluruh ormawa IAI Bunga Bangsa Cirebon, baik Sema, Dema, HMJ, UKK, UKM dan demisioner UKM Futsal (saat ini status divisi futsal).

Pict: Qusoy
Selain itu, ketua pelaksana mengungkapkan "terimakasih banyak atas dukungan, kehadiran dan kerjasamanya untuk seluruh ormawa IAI BBC baik Sema, Dema, HMJ, UKK dan UKM serta Protokoler IAI BBC yang telah membantu jalannya acara tersebut. Kami menyadari bahwa acara pelantikan ini masih sangat banyak kekurangan". Ucap Azis S disela-sela akhir acara.

Dalam pelantikan UKM Olahraga ini telah sedia cabang olahraga yang digeluti oleh mahasiswa, diantaranya: Futsal, Badminton, Volley dan Tenis Meja. Serta sesuai dengan rapat sebelumnya telah setujui untuk penganggung jawab per devisi yaitu: Rubiyanto (Div. Futsal), Neneng/Dhani (Div. Badminton), Rengga Ade Permana (Div. Volley) dan Rokibullah (Div. Tenis Meja). 

Selain itu, pada acara pelantikan UKM Olahraga ini telah bekerjasama untuk satu periode kedepan dengan media sosial hiburan channel Youtube dan Blogger yang di owneri oleh beberapa mahasiswa pegiat olahraga IAI BBC. Yakni dengan channel Youtube SALAMARA CHANNEL dan dengan Blogger Bendera Pojok
Harapannya kerjasama ini dapat bersama-sama membangun silaturahmi dan prestasi untuk semuanya, terutama para mahasiswa IAI BBC.

Salam Olahraga!!!
 #spiritonfire
9 Jurusan Favorit Mahasiswa Asing di Jepang

9 Jurusan Favorit Mahasiswa Asing di Jepang


Mahasiswa asing ke Jepang mencapai rekor tertinggi photo
Refferensi: https://www.city-cost.com/id/blogs/City-Cost/MY4mg-news
Kuliah di luar negeri merupakan suatu keinginan setiap orang yang berhasrat untuk melanjutkan pendidikannya setelah tamat sekolah menengah atas.

Terutama pilihan yang tertuju pada negeri matahari terbit, Jepang.
Selain dengan kedisiplinan negara ini, tentunya juga tentang kualitas pendidikan yang sangat baik dan maju, dan tentunya dengan jurusan keunggulan yang banyak di geluti di negara tersebut.

Berdasarkan suvei Japan Student Service Organization pada tahun 2017, sembilan jurusan yang menjadi favorit bagi mahasiswa Asing yaitu:


  1. Ilmu Sastra, ilmu sastra yang di pelajari di jepang sama halnya ilmu sastra lainnya, namun Ilmu sastra jepang yang bisa terbilang cukup diminati oleh mahasiswa asing. Hal ini mampu mengandalkan kemampuan bahasa jepang sebagai skill utama, seperti: Translator, Interpreter bahasa jepang di perusahaan nasional maupun internasional, sebagai pendidik/pengajar bahasa jepang di lembaga atau instusi pendidikan, bekerja sebagai staf konsultan atau kedutaan besar jepang, departemen luar negeri, diplomat untuk negara jepang, peneliti sastra / budaya jepang, dan tour guide bagi wisatawan asing terutama wisatawan asal jepang.
  2. Ilmu Sosial, adalah, ilmu pengetahuan yang mengeksplorasi struktur masyarakat itu sendiri dan untuk mengetahui hubungngan antara manusia dari dalam kehidupan masyarakat. Ilmu sosial ini banyak mahasiswa asing yang di favoritkan, sebab secara umumnya, jepang dengan kesosialannya sudah sangat baik untuk menjadikan suatu penelitian atau mengimplementasikan kesosialannya. Selain itu juga kehidupan rukun, ramah dan mampu menjunjung nilai kebersamaan dan gotong royongnya.
  3. Ilmu Teknik, merupakan sangat di favoritkan bagi mahasiswa asing di jurusan ini, bisa kita lihat bahwa jepang merupakan negara adidaya mesin yang sangat maju dan terdepan. Nah untuk jurusan ini, sangat populer di bandingkan dengan jurusan yang lainnya, bahkan lebih unggul.
  4. Seni, jurusan seni di jepang adalah suatu perubahan yang sangat modern, namun juga tetap menjunjung nilai tradisional negaranya. Bisa ambil contoh sebagai seni animasi yang telah menerapkan di jepang, dengan teknologi mampu menciptakan perpaduan yang khas dengan seni tradisionalnya.
  5. Pendidikan, Ilmu pendidikan di jepang sudah sangat baik, hal ini dikarenakan jepang mampu memberdayakan SDM secara baik dan merata, sangat sedikit bahkan tidak ada yang terjadi kesenjangan dalam pendidikan.
  6. Kejuruan Ekonomi Rumah, Jurusan ini sudah sangat banya peminatnya, dikarenakan dalam jurusan ini, mengajarkan tentang perekonomian yang mampu di bangun dalam lingkup kesederhanaan atau rumah.
  7. Kesehatan, negara maju jepang ini sudah sangat baik perihal ilmu kesehatannya, hal ini jepang menjadikan suatu negara menjadi pelopor dunia kesehatan atau medis yang sangat baik.
  8. Pertanian, sudah bukan hal yang asing lagi bagi kita tentang jurusan pertanian, namun dalam negara jepang ini, ilmu pertanian selalu menjadikan momok penting bagi kesetaraan masyarakat demi berkontribusi dalam perekonomiannya. Pertanian di jepang sudah sangat maju, dengan terobosan teknoligi bahkan dengan kreatifitasnya dalam pertaniannya.
  9. Sains, Ilmu Sains di jepang merupakan favorit bagi mahasiswa jepang, dengan segala bentuk penelitian mengenai sains yang mampu bersaing, bahkan mampu berkontribusi banyak bagi dunia dengan segala penelitiannya.

Nah, itulah 9 jurusan yang menjadi favorit bagi mahasiswa asing untuk menjadikannya jalan kesuksesan. 
Bagi kalian yang berkeinginan untuk kuliah di Jepang, dan bingung untuk pilih jurusan mana yang sangat dibutuhkan nanti dalam mencari kesuksesan, itulah rekomondasi jurusan yang mungkin saja kalian minati.
Semoga bermanfaat.

Back To Top